Перфекционизм – совокупность психологических признаков, которые создают уязвимость структуры личности к эмоциональным воздействиям; это чрезмерно выраженные требования человека к самому себе по количеству и качеству деятельности.

 

4 группы черт в структуре невротического перфекциониста:

  • ·      Чрезмерно высокие требования к себе по результатам деятельности. Не реалистически завышенные цели и идеалы, требования и притязания по количеству и качеству работы, умений, знаний. Оценка даже нейтральных ситуаций с точки зрения своих достижений. Чрезмерность проявляется в резкой поляризации в оценки своих достижения: если не справился блестяще, значит не сделал ничего. Ориентация на самых успешных людей и сравнения себя с ними. Чрезмерность требований к другим, завышенные ожидания способствуют возникновению качества тирании долженствования. Это вызывает чувство вины (т.к. невозможно быть совершенным), постоянное недовольство собой (негативная эмоциональная реакция), паралич деятельности и активности в ситуациях, когда у человека нет уверенности в хороших результатах, конкурентные отношения с окружающими создают непрерывный тревожный фон.
  • ·      Склонность к психологической зависимости. Проявляется в зависимости самооценки от внешних факторов, одобрения других, такая самооценка у взрослого человека незрелая, несформировавшаяся. Психологическая зависимость проявляется в эмоциональной зависимости от другого человека, неспособностью справиться с жизненными обстоятельствами самостоятельно. Это вызывает целое количество неблагоприятных признаков: колебания настроения в связи с решением для себя задачи – признали\не признали. Страх потерять в лице другого источник уверенности, силы помощи. Эта зависимость от ситуации и другого сочетается с эмоциональными характеристикам.
  • ·      Негативное мышление – выражается в негативных представлениях о себе, о мире, удача приписывается другим, а неудача себе.
  • ·      Социальные дисфункции – проявляются в виде низкой ролевой гибкости, в дефиците навыков, взаимодействия с другими людьми, в дефиците установлении теплой связи, стремление к общепринятым нормам, стандартам, стереотипам, что приводит к разным ситуациям сложного социального взаимодействия.

 

Отличия здорового от невротического перфекционизма:

  • ·      Здоровый легко вовлекается в активность, невротик демонстрирует поведение избегания (чтобы ничего не случилось)
  • ·      Здоровый концентрирует внимание на собственных ресурсах, которые могут обеспечить ему успех, невротик акцентирует внимание на собственных недостатках – избегание ошибки
  • ·      Здоровый руководствуется надеждой на успех, испытывая азарт при вовлечении в деятельности, невротик – страх неудачи, стыда и чувство вины из-за своего несовершенства
  • ·      Здоровый оценивает свои ресурсы и возможные ограничения, невротик руководствуется принципом ожидания высоких достижений от себя
  • ·      Здоровый склонен испытывать повышение самооценки, удовлетворенность достигнутым по завершению деятельности, невротик никогда не доволен достигнутым, приписывает успех случаю, другому человеку, ситуации.